Stræk af extensore
Venstre hånd rækkes frem.
Højre hånd krydser ind over venstre.
Højre hånds fingre flettes ind i venstre hånds.
Højre hånd tager fat om venstre hånd.
Højre hånd trækker i venstre der følger passivt med.Strækket mærkes på bagsiden (den med hårene) på venstre underarm.Strækket holdes i min. 30 sekunder.Gentages modsat på højre hånd. |
