Stræk af extensore

 

 

Venstre hånd rækkes frem.

 

 Højre hånd krydser ind over venstre. 


Højre hånds fingre flettes ind i venstre hånds.



 Højre hånd tager fat om venstre hånd.

 

 

 

Højre hånd trækker i venstre der følger passivt med.

Strækket mærkes på bagsiden (den med hårene) på venstre underarm.

Strækket holdes i min. 30 sekunder.

Gentages modsat på højre hånd.